Не забывайте о здоровье во время отпуска

Сезон отпусков в самом разгаре, и, конечно, никому не хочется, чтобы отдых испортили проблемы со здоровьем. Среди самых распространенных болезней, которыми страдают выезжающие за границу туристы, являются: ОРВИ, отит, ангина, бронхит, расстройство желудка, солнечные ожоги, аллергические реакции.
Гарантировано уберечься от этих болезней невозможно, но, их риск можно снизить, если избегать прямых солнечных лучей в жарких странах, проходить регулярные обследования здоровья, принимать витамины и вести здоровый образ жизни. Стоит также с осторожностью отнестись к незнакомой пище, ни в коем случае не покупать еду на улице и использовать для питья только бутилированную воду – это поможет уберечься от желудочных расстройств.
Но в любом случае туристы должны озаботиться покупкой страховки, достаточной для лечения в стране пребывания. Причем стоит отметить, что самые высокие цены на медицинские услуги в США, на втором месте Япония, дальше идут Европейские страны, страны Юго-Восточной Азии и Северной Африки.
Проверку здоровья всей семьи перед выездом за границу можно пройти в медицинских центрах «Поликлиника.ру».

Как лечить аэрофобию?

Аэрофобия – достаточно распространенная проблема даже в наш просвещенный век, когда самолеты являются гораздо более безопасным транспортным средством, чем, например, автомобили. Как же вылечить этот страх? Особенно актуальным этот вопрос становится в период летних отпусков.
Во-первых, стоит проанализировать ситуацию, ознакомится со статистикой и убедитmся в безопасности воздухоплавания по сравнению с другими видами транспорта.
Во-вторых, можно использовать препараты, обладающие седативным действием, такие, например, как валерьяна или пустырник. Если есть возможность, то за две-три недели перед полетом можно пройти курс легких успокоительных средств, но только по рекомендации врача. Также успокоиться в полете помогут капли валокордина, корвалола или валосердина, которые нужно выпить, растворив в теплой, почти горячей воде.
А вот употреблять алкоголь при аэрофобии не рекомендуется, так как он может усилить страхи и даже привести к панике.

Как вес влияет на вашу жизнь?

Лишний вес – не только эстетическая проблема. Даже незначительное увеличение индекса массы тела может вызывать гормональные изменения, который негативно влияют на женский организм. Около 40% женщин, обращавшихся к врачу по поводу бесплодия, имеют лишний вес. Нормализовать обмен веществ в организме, избавиться от лишних килограммов и стать мамой помогает своим пациентам наш гинеколог-эндокринолог Ведзижева Элина Руслановна.

Элина Руслановна появилась на свет в семье врачей и со школьного возраста интересуется медициной. Получив специальность акушера-гинеколога, Элина Руслановна не остановилась на достигнутом. В 2010 году врач прошла курс переподготовки по УЗИ-диагностике, а в 2014 году – дополнительную профподготовку по курсу эндокринологии.
В настоящее время Элина Руслановна - аспирант «Кафедры НИО Женского здоровья НИЦ ПМГМУ им. И.М. Сеченова» и занимается проблемами нарушения жирового обмена. В своих статьях для журнала «Гинекология» врач обращает внимание на то, как влияют на репродуктивную систему женщины некоторые гормоны, ответственные за нарушение жирового обмена.
Системный подход и собственные наработки позволяют Элине Руслановне успешно помогать пациенткам с лишним весом избавиться не только от гинекологических проблем, но и от лишних килограммов!
Гинеколог-эндокринолог Ведзижева Элина Руслановна ведет прием в «Поликлинике.ру» на Красных Воротах. Записаться на прием Вы можете по телефону: +7 (495) 925-88-78.

‪#‎знакомство_с_врачом‬

Исправить прикус в можно и зрелом возрасте

Многим людям кажется, что прикус можно исправить только в детстве и с «запущенными» случаями сделать ничего уже нельзя. На самом деле это не так. Конечно, в детстве исправить прикус проще, но если вы уже перешагнули порог зрелости, отчаиваться не стоит – грамотные специалисты помогут исправить прикус в любом возрасте.

Более того, любой квалифицированный стоматолог настоятельно посоветует Вам это сделать, так как неправильный прикус не только не прибавляет вам привлекательности в глазах окружающих, но и приводит к излишней нагрузке на зубы при пережевывании пищи и, в конце концов, может привести к кариесу, стиранию эмали или даже потере зубов. 

Кроме того, из-за плохого пережевывания пищи могут начаться проблемы с желудочно-кишечным трактом.

В клинике Зуб.ру можно пройти целый комплекс процедур по исправлению прикуса, от первичной диагностики до лечения с применением первоклассного оборудования. 
http://zub.ru/uslugi/ispravlenie-prikusa/

Как предотвратить заболевания сердечно-сосудистой системы

К сожалению, врачи констатируют, что все больше молодых людей страдают заболеваниями сердечно-сосудистой системы. Причины всем известны – нездоровый образ жизни, стресс, повышенные нагрузки. Но что конкретно нужно сделать, чтобы не пришлось заводить знакомство с кардиологом еще до 40 лет?
В первую очередь необходимо отказаться от таких вредных привычек, как курение и употребление алкоголя. Зависимость от никотина повышает риск инфаркта и инсульта на 50%! Количество употребляемого алкоголя также стоит сократить до минимума, а лучше вообще не пить ничего крепче кваса.
Во-вторых, стоит заняться спортом. Регулярная физическая нагрузка укрепляет сердце и повышает его выносливость.
Кроме того, сохранению здоровья сердца и сосудов способствуют полиненасыщенные жирные кислоты. Они содержатся в рыбе и морепродуктах.
Нельзя не отметить и тот факт, что поддержание психологического спокойствия – один из лучших способов избежать заболеваний сердечно-сосудистой системы. Поэтому учитесь расслабляться, но только без алкоголя и сигарет!

21 июня - День медицинского работника

В Москве пройдет первый благотворительный забег для врачей «МедZaБег»

18 июня в 11.00 в Мраморном зале Центрального дома журналистов по адресу Никитский бульвар, д.8а (м.Арбатская) состоится пресс-конференция, посвященная первому в Москве благотворительному забегу в поддержку медицины и здорового образа жизни.

Напоминаем, что в преддверии Международного Дня медицинского работника 20 июня в 11:00 в Измайловском парке культуры и отдыха (Москва, ул. аллея Большого Круга, 7) будет проводиться благотворительный забег «МедZaБег».

Собранные от забега средства будут направлены в два благотворительных фонда: «Старость в радость» и «Волонтеры в помощь детям-сиротам».

Потребление морепродуктов продлевает жизнь.

Ученые из Гарвардского университета доказали, простая диета с преобладанием рыбы и морепродуктов снижает риск смерти от болезней сердца на 30% по сравнению со средним показателем. Средняя продолжительность жизни людей, следующих средиземноморской диете, на 2 года дольше.
Исследователи разделили три тысячи пожилых добровольцев из Америки на две группы. Люди из первой группы в рамках исследования потребляли в качестве основного источника энергии морепродукты. Добровольцы из второй группы могли придерживаться своего стандартного рациона. Добровольцы время от времени проходили медицинское обследование, сдавали анализы. Организм людей, сидящих на средиземноморской диете, оказался значительно крепче. Риск сердечных приступов в первой группе был снижен на 30% по сравнению с контрольной группой. Жирные кислоты и белки, входящие в состав рыбы, необходимы для нормальной работы всех органов и систем человека. Не обязательно есть морепродукты каждый день, для положительного эффекта достаточно 2-3 порций рыбы в неделю.

Медики советуют отказаться от курения в помещении.

Ученые из Великобритании в рамках последнего исследования установили: никотин и смолы при курении в помещении оседают на поверхностях и влияют на здоровье человека в течение длительного времени. При курении табака выделяются опасные химические вещества. Часть из них оседает на поверхностях мебели и бытовых предметах. Данный факт может повлиять на здоровье человека и даже изменить его геном. Пассивное курение опасно, а люди, живущие вместе с курильщиком, подвергают себя дополнительному риску астмы и болезней сердечно-легочной системы. Специалисты советуют приучать детей к чистоте. Регулярная уборка комнат не только воспитывает в ребенке чувство ответственности, но и защищает его от многих болезней. В воздухе грязных помещений находится множество вирусов, бактерий и аллергенов, опасных для здоровья.

Завтрак необходим детям для усвоения информации в школе.

Ученые из Австралии установили: дети, отказывающиеся от утреннего приема пищи, лишаются двух учебных часов в день. Отсутствие завтрака у ребенка в течение целого года может сильно сказаться на его успеваемости и способности к запоминанию информации, пишет The Daily Mail. Всего в исследовании приняли участие 532 учителя. 70% из них отметили, что некоторые ученики приходят в школу голодными. В среднем три ребенка из класса ничего не ели на завтрак. Чаще завтрак игнорировали в государственных школах. Голодные школьники чаще имели оценки ниже среднего, опаздывали чаще остальных. Отсутствие завтрака, по мнению учителей, мешало детям реализовывать себя на уроках и запоминать необходимый объем информации. Учителя из-за сниженной работоспособности некоторых учеников были вынуждены тратить на объяснение темы больше времени, что снижало общее качество обучения. Медики призывают родителей обращать внимание, что ребенок ест с утра, и при необходимости корректировать рацион питания. В качестве завтрака подойдет молочная каша с фруктами, мюсли и пища, богатая «медленными» углеводами. Шоколад и сладкую выпечку лучше отложить на обед или полдник.

Исправление прикуса самолигирующимися брекетами

Исправление прикуса самолигирующимися брекетами (на примере брекетов Даймон).
Ответы на основные вопросы о брекет-системах: http://zub.ru/bolezni/ort1.php?sphrase_id=13286

Поздравляем с Днем рождения!

На этой неделе сразу два наших филиала отмечают свой день рождения. «Поликлинике.ру» на Автозаводской исполнилось три года, а «Поликлинике.ру» у метро «Улица 1905 года» - два года.
Каждый день наши специалисты работают для того, чтобы вы были здоровы.
Помогите нам!
Соблюдайте основные правила поддержания здоровья:
- Правильно питайтесь;
- Старайтесь высыпаться;
- Побольше гуляйте на свежем воздухе;
- Обращайтесь к врачу при первых признаках недомогания, а не когда ждать уже невозможно;
- Хотя бы полчаса в день занимайтесь тем, что вам нравится.

Ваше здоровье – лучший подарок для нас!

Болезни легких занимают одно из первых мест по причинам смертности.

В группе риска по заболеваниям легких находятся:
- Курильщики и живущие в одной квартире с курильщиками;
- Те, кто много времени проводит в пробках;
- Жители экологически неблагополучных районов;
- Те, чья работа связана с вдыханием вредных веществ;
- Те, у кого в последние полгода были жалобы на одышку, затруднение дыхания, уменьшение глубины вдоха, вялость и быструю утомляемость.

Пройдите комплексное обследование сохранности легких по специальной цене!
http://www.polyclinika.ru/programs/index.php?ID=33845