Здоровье наших зубов и десен напрямую зависит от правильной гигиены полости рта. Значение ежедневных гигиенических процедур сложно переоценить, но зачастую легко недооценить и поплатиться потерей зубов даже в молодом возрасте. Так что утверждение стоматологов, что одним из наиболее эффективных и в то же время простых способов по профилактике стоматологических заболеваний является правильная и регулярная гигиена зубов и полости рта у детей и взрослых, как никогда актуально. Нам не следует забывать и о том, что гигиенические процедуры не должны ограничиваться только лишь чисткой зубов в домашних условиях.Профилактическая гигиена полости рта есть комплексное мероприятие, включающее в себя и ежедневную чистку зубов, и посещение гигиениста как минимум раз в год. Дело в том, что для поддержания зубов и десен в здоровом состоянии необходимо своевременно и качественно удалять зубные отложения, а также густой налет на языке. Пищевые остатки и мягкий зубной налет могут быть удалены при помощи зубной щетки и зубной пасты. А вот удаление зубного камня (минерализованных зубных отложений) производится стоматологом с помощью специальных средств и инструментов, например, Air Flow. В связи с этим комплексный уход за полостью рта подразумевает под собой индивидуальную и профессиональную гигиену.Средства гигиены полости рта являются своего рода многокомпонентной системой, в состав которой входят разнообразные натуральные и синтетические вещества, предназначенные как для профилактического, так и для терапевтического воздействия на полость рта в целом.Основные средства индивидуальной гигиены полости рта:зубные пасты, гели, зубные порошки;зубные щетки;жевательная резинка (лечебно-профилактическая).
1. Наследственная предрасположенность. Если хотя бы один из родителей страдал от выпадения волос, весьма вероятно, что вы также столкнетесь с этой проблемой.2. Серьезная болезнь, тяжелая инфекция или сложная операция. Некоторые заболевания, например, аутоиммунные, могут привести к выпадению волос. Наиболее опасны для шевелюры стригущий лишай кожи головы, волчанка, различные дисфункции щитовидной железы. Помимо системных заболеваний, пагубное влияние на состояние волосяных фолликулов могут оказать серьезные инфекции, особенно те, которые сопровождаются высокой температурой. Кроме того, любая болезнь или операция — сильнейший стресс и для организма, и для психики.3. Возраст. Проблема выпадения волос нередко обостряется после 50 лет. Это связано и с гормональной перестройкой организма, и с сосудистыми проблемами, и со снижением его адаптационных возможностей.4. Сильная лекарственная терапия и сложные курсы лечения. Определенные лекарственные средства и некоторые лечебные курсы могут спровоцировать серьезные проблемы кожи головы и привести к выпадению волос.5. Беременность и рождение ребенка. Как объясняют специалисты, во время беременности волосы продолжают расти, а из-за повышенного уровня некоторых гормонов практически не выпадают, даже если их естественный жизненный цикл подошел к концу.6. Неполноценное или несбалансированное питание. Нехватка витаминов и микроэлементов, а также животных белков — одна из частых причин выпадения волос. С такой проблемой вполне могут столкнуться вегетарианцы или те, кто постоянно сидит на строжайших диетах, особенно исключающих протеины.Из-за нехватки белка — главного строительного материала — волосы не получают необходимого питания, перестают расти и через несколько месяцев начинают обильно выпадать. С проблемой выпадения волос нередко сталкиваются и те, кто страдает различными пищевыми расстройствами.7. Противоопухолевые препараты и химиотерапия. Большинство лекарственных препаратов, которые используются при лечении онкологических заболеваний, останавливают деление клеток организма. А это не может не повлиять на состояние волосяных фолликулов и приводит к выпадению волос после химиотерапии. Волосы истончаются и «обламываются» сразу у поверхности кожи. Человек может потерять все волосы, однако при благоприятном течении заболевания после окончания лечения шевелюра восстанавливается.8. Неправильный уход за волосами. Неправильно подобранные косметические уходовые средства и механическое повреждение волос и кожи головы могут усилить выпадение волос. Но этот фактор риска, пожалуй, самый безобидный из всех, которые могут спровоцировать выпадение волос.
Организм человека устроен так, что в конце каждого дня он должен отдыхать или спать. Сон необходим каждому человеку также как воздух или еда. Если человек не соблюдает режим сна или страдает бессонницей, то организм его быстрее изнашивается, возникают различные отклонения, приводящие к болезням. Как показали результаты исследований британских ученых, люди, которые спят ночью одинаковое количество часов, живут дольше тех, у кого продолжительность сна постоянно меняется. Поэтому врачи рекомендуют, для того чтобы иметь всегда здоровый сон надо установить для себя время сна и строго придерживаться его. Также британские ученые пришли к выводу, что у людей, постоянно страдающих дефицитом сна, увеличивается риск развития гипертонии и сердечно-сосудистых заболеваний. Постоянное недосыпание также может привести к ожирению, способствовать развитию диабета и депрессии, алкоголизма, плохой концентрации внимания, в результате чего к увеличению числа автомобильных аварий. Люди, страдающие дефицитом сна, чувствуют себя усталыми и становятся ворчливыми, так как они постоянно находятся в состоянии сильного эмоционального возбуждения. Не замедлит постоянное недосыпание сказаться и на внешнем виде, в результате которого появляются темные круги и мешки под глазами, кожа приобретает сероватый оттенок и пропадает румянец, на лбу и около рта появляются морщины. Одним словом, здоровый сон – это залог молодости, поэтому очень важно для сохранения здоровья и молодости жить по единому расписанию в будни и в выходные дни. Ведь не зря все модницы и известные красавицы во все времена особое значение придавали здоровому сну. Например, Софи Лорен считает, что для того, чтобы женщина хорошо выглядела очень важно высыпаться, а также ложиться спать вечером в одно и то же время. Она сама спит девять часов в сутки. Популярная певица Мирей Матье привыкла с молодости спать по 11 часов.В отличие от известных красавиц многие люди сегодня ложатся за полночь и встают «вместе с петухами», надеясь наверстать упущенное время сна в выходные дни. Сегодня врачи бьют тревогу о том, что в обществе появилось такое явление как «сонная булимия», когда человек половину субботнего дня проводит в постели, полагая, что так восполнит не досыпанные в течение недели дни. Однако, выспаться впрок невозможно, также как и наесться. По мнению ученых, средняя продолжительность сна должна составлять 7-8 часов. Женщины должны спать больше, чем мужчины. В холодное время года всем людям необходимо спать на один час дольше, чем в теплое время. Чтобы сон был полноценным, а организм дольше оставался молодым и здоровым нужно придерживаться определенных правил: 1. Соблюдайте режим сна. Вставать и ложиться нужно в одно и то же время независимо от того, сколько вы спали. Чем спать в выходные до обеда, распределите эти часы на будние дни, а в выходные вставайте утром так же, как и рабочие дни. Регулярно ложитесь в одно и то же время. Уже через полтора месяца у вас появится желание спать в то время, в которое ложитесь по графику и вы будете просыпаться без будильника. 2. Ваш сон должен быть непрерывным. Если ваш сон будет прерван, то в течение дня вы будете чувствовать себя не выспавшимся. Лучше спать 6 часов непрерывно, чем 8 часов неспокойно. Не позволяйте себе лежать в постели, после того, как проснулись. Не злоупотребляйте дневным сном, это может привести к бессоннице. 3. Ко сну надо подготовиться: за несколько часов до сна не надо пить кофе и чай. Если вы легко возбуждаетесь, то за час до сна нельзя смотреть телевизор и работать с компьютером. 4. Не занимайтесь физическими упражнениями перед сном. 5. Создайте комфортную обстановку в комнате, где вы спите. Удобная кровать и приятные постельные принадлежности способствуют хорошему сну. Спать лучше в ночной рубашке из натурального материала, а когда холодно, лучше накрыться одеялом. Уберите из комнаты, где спите, все предметы обихода, которые производят шум.
Зубная паста – специальное лекарственное средство, предназначенное для поддержания гигиены полости рта. Она также служит в качестве профилактического средства и используется при лечении болезней. При помощи зубной пасты производится эффективное очищение зубов, а также оказывается лечебно – профилактическое действие на полость рта. С этой целью в химический состав зубной пасты могут вводить абразивные, бактериостатические, стимулирующие, антимикробные и поверхностно-активные вещества. Этим объясняются и свойства зубных паст: Очищающий эффект зубных паст обеспечивает устранение микроб, налета и остатков пищи из полости рта. С определенной целью в состав разных зубных паст включают разные элементы, одни из которых общие для всех паст, другие зависят от ее типа. Классификация зубных паст На сегодняшний день существует масса самых разных зубных паст, поэтому иногда действительно трудно подобрать себе самую подходящую из них. К основным типам зубных паст относят: Гигиенические пасты для зубов. Они в свою очередь служат для очищения и дезодорирование; Лечебно-профилактические пасты; Специализированные пасты. Специализированные зубные пасты делятся на: Противокариозные: содержащие фториды и не содержащие фториды (тогда они содержат Ксилит, Ферменты, Кальция глицерофосфат); Десенситивные – пасты для зубов с повышенной чувствительностью: для восстановления эмали и содержащие специальные обезболивающие агенты; Противовоспалительные: те, которые содержат лактат алюминия и которые, содержат антимикробные компоненты (Гексетидин, Биосол, Хлоргексидин, Триклозан), содержат соли, хлорофилл, ферменты и которые содержат экстракты трав и БАВ; Органические, в состав которых входит тигровоя мазь (Таиланд); Отбеливающие: содержащие пероксиды, высокоабразивные; ферментосодержащие; Сорбционные: которые содержат в составе энтеросгель. Состав зубной пасты Антибактериальные вещества содержатся в зубных паст с целью оказывать воздействие на микрофлору полости рта, и сохранять свойства зубных паст. Антисептики и хлоргексидин служат снижению кариесогенного воздействия микрофлоры полости рта. На сегодняшний день все более активно создаются пасты, содержащие ферменты, которые оказывают действие на процесс обмена веществ в полости рта, растворяют зубной налет и устраняют остатки пищи. Еще одним популярным средством считаются зубные пасты на гелевой основе. Для обеспечения органолептического и потребительского эффекта в зубные пасты добавляют вещества, которые повышают пластичность: пищевые красители и ароматизаторы. С целью лечения стоматита, болезней или патологий пародонта, воспаления десен в состав зубных паст включают витамины, биологически активные вещества, растительные добавки, вещества, регулирующие обмен веществ.Зубная паста обязательно содержит фтор, кальций и фосфор, предотвращающие развитие кариеса. Но здесь нужно помнить о том, что некоторые сочетания фтора могут быть достаточно токсичны, поэтому их количество в зубной пасте строжайше ограничено. Для более легкого удаления налета в состав пасты входят тензиды, служащие для стимуляции процессов образования пены. Норма этого вещества в зубной пасте становит от 0,5 до 2%. Если перешагнуть за эту норму, то можно получить, как результат, раздражение десен. В состав зубной пасты не должны входить: Сахар; Триклозан, который убивает большинство микроорганизмов и микрофлору организма.
Белозубая, "голливудская" улыбка – мечта многих, свидетельство успешности и здоровья. Увы, далеко не все из нас могут похвастаться белоснежными зубами. На самом деле, таких зубов просто не бывает в природе, кроме того, белые – не значит здоровые. Желтоватый оттенок зубной эмали придают минералы, которые и отвечают за ее прочность.Общеизвестные причины желтизны зубов:Чрезмерное употребление крепкого чая и кофе. Их пигмент "въедается" в зубную эмаль, окрашивая ее.Курение. Зубы желтеют от никотиновых смол.Плохая чистка. Желтыми зубы делает скопившийся на них налет.Желтые зубы могут быть следствием различного рода заболеваний: болезнь Аддисона (заболевание коры надпочечников), некоторые заболевания крови и т. п.При флюорозе (повышенное содержание фтора в организме), на зубах появляются ярко белые пятна, которые со временем окрашиваются в желто-коричневый цвет.Почему зубы желтые, если ни одна из выше перечисленных причин не имеет к вам отношения? Если вдруг изменил окраску только один зуб, скорее всего речь идет о его заболевании и необходимо обратиться к стоматологу.Что делать если зубы желтые? Прежде всего, нужно уяснить причину желтизны зубов. Если это природный оттенок эмали или следствие воздействия пигментов, то осветлить зубы на несколько тонов можно в стоматологической клинике с помощью специального состава, который отбеливает эмаль под воздействием ультрафиолетового излучения, лазера или кислот.Отбеливание зубной пастой тоже возможно, только пасту нужно покупать в аптеке. В отличие от обычных паст, счищающих налет за счет абразивных веществ, профессиональные пасты содержат химические реагенты.На редкость приятный и совершенно безопасный способ отбеливания зубов – чистка их пюре из свежей клубники или полоскание рта ее соком.Полоскание 3% раствором перекиси водорода и содой несколько осветляет тон эмали, но и здесь нужно соблюдать осторожность. Нельзя отбеливать зубы каким бы то ни было методом, если у вас кариес или заболевания десен.
Осень - это еще и сезон простудных и вирусных заболеваний: защитные силы нашего организма снижаются под воздействием разных факторов. Именно поэтому, если у вас нет противопоказаний, следует разнообразить осеннее меню овощами и фруктами - они помогут максимально удовлетворить нашу потребность в важнейших витаминах и микроэлементах.По мнению специалистов, следует съедать в день семь порций овощей и фруктов. То есть эти продукты должны присутствовать в каждой вашей трапезе - причем как сырые, так и термически обработанные, а еще - в виде соков.Например, на завтрак можно приготовить омлет с овощами или салат, заправленный растительным маслом либо йогуртом. Если вы едите на завтрак фрукты, начните с них, а уже потом приступайте к основному блюду.Перекусы должны быть фруктовыми - возьмите на работу яблоко или грушу, пару слив или банан.На ужин приготовьте сочные тушеные овощи - кабачки, баклажаны, капусту.ОСЕННЕЕ МЕНЮ ДОМА: ЗАБОТИМСЯ О ЗДОРОВЬЕУпотреблять свежие овощи и фрукты осторожно следует тем, кто страдает заболеваниями желудочно-кишечного тракта. Общеизвестный факт: осенью хронические недуги обостряются. Потому если вы в зоне риска, стоит отказаться также от жареных, острых, кислых и жирных блюд, чтобы не раздражать слизистую оболочку желудка.Лучшие способы приготовления продуктов в осенний период - тушение и запекание. Отдавайте предпочтение овощным и мясным рагу и пюре, тушеным овощам с рыбой, а жирное мясо курицы и свинину замените говядиной и бараниной в осеннем меню дома.ПРИ ПЕРЕХОДЕ НА ОСЕННЕЕ ПИТАНИЕ СЛЕДУЕТ УМЕНЬШИТЬ КОЛИЧЕСТВО ВОДЫ, КОТОРУЮ ВЫ ВЫПИВАЕТЕ В ТЕЧЕНИЕ ДНЯ. ЕСЛИ ЛЕТОМ НАМ ТРЕБОВАЛОСЬ 2-3 ЛИТРА ЖИДКОСТИ, ТО ОСЕНЬЮ ВПОЛНЕ ДОСТАТОЧНО 1,5 Л В СУТКИ. И ЕЩЕ - ВОДА ДОЛЖНА БЫТЬ КОМНАТНОЙ ТЕМПЕРАТУРЫ ИЛИ ТЕПЛОЙ, НО НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ НЕ ХОЛОДНОЙ.
Дорогие друзья!
По вашим просьбам мы открываем новый многопрофильный медицинский центр "Поликлиника.ру" вблизи Садового Кольца. Приглашаем Вас посетить новую клинику – уютную, комфортную, просторную и отлично оборудованную. В клинике работает поликлиническое и стоматологическое отделение.
Наш адрес: Таганская улица, дом 32/1 строение 17
Записаться в новую «Поликлинику.ру» на Таганке вы можете в нашем контакт-центре по телефону: +7 (495) 925-88-78
Спасибо за ваше доверие!
1. Когда вы смеетесь, работают разные группы мышц. Даже одна минута смеха - это уже фитнес.2. Смех способствует выработке дофамина, эндорфина и серотонина - гормонов, создающих у нас ощущение радости. 3. Смех нормализует состояние нервной системы.4. Риск сердечно-сосудистых заболеваний у смешливых людей снижен на 40%.5. Смех улучшает кровоснабжение организма - когда вы смеетесь, скорость кровотока увеличивается на 22%. Смейтесь почаще! Чтобы помочь вам в этом, мы подготовили для вас подборку медицинского юмора в картинках.https://vk.com/album-56059793_214935846
