#зрение #полезныесоветы #здоровье

Глаза – не просто зрительный орган, а орган чувств. Через него мы познаем мир, видим все его краски и узнаем новое.

Сохранить хорошее зрение – просто и доступно каждому. Даже если зрение уже давно не 100%, можно замедлить его снижение и сохранить остроту до глубокой старости.

Начать нужно с визита к офтальмологу, который точно определит, насколько зрение снижено, и подберет способ его коррекции.

Подробнее: http://lnk.al/5D5I

Запись к специалисту по телефону: 8(495)925-88-78

 Отметим, что не стоит самостоятельно покупать даже цветные линзы.
Неправильно подобранные линзы могут стать причиной аллергии, перенапряжения глазных мышц и развития опасных заболеваний.
•••
После того, как проведен осмотр и подобрано средство коррекции зрения, стоит пересмотреть свой образ жизни:
 сбалансировать «общение» с техникой.
Работая за компьютером, старайтесь чаще моргать и отводить глаза в сторону. Делайте перерывы в работе через каждые два-три часа. Во время отдыха не нужно читать почту или смотреть фильм. Лучше отправиться на прогулку или просто посмотреть в окно.
 чаще проводить время на свежем воздухе, который особенно полезен для здоровья глаз и хорошего зрения.
Во время прогулки старайтесь находиться в сквере или парке, подальше от дорог.
 пересмотреть рацион.
Очень важно сделать питание сбалансированным. Такое питание обеспечит здоровье органам ЖКТ, что улучшит насыщение организма полезными веществами.
•••
 Лучшими продуктами для зрения являются: оранжевые, желтые, красные фрукты и овощи (абрикосы, тыква, помидоры, морковь); морепродукты и жирные сорта рыбы; печень трески, говяжья печень; яйца и бобовые.

Новость взята из официальной группы Территория здоровья: "Зуб.ру" и "Поликлиника.ру": http://lnk.al/5D5H

#Медхолдинг #поликлиникару #зубру #выездынадом #медосмотрыру#поликлиникару #polyclinikaru #лечение #поликлиникаруотзывы