Мы живем, пока бьется сердце. Этот мощный насос за сутки перекачивает около 10000 литров крови - и все это для того, чтобы каждая клеточка нашего организма вовремя получила кислород и питательные вещества.
Позаботьтесь о своем сердце!
Бережно тренируйте его - старайтесь чаще ходить пешком, бегайте по утрам, катайтесь на роликах, велосипеде, самокате.
Правильно питайтесь - не злоупотребляйте жирной и слишком соленой пищей.
Старайтесь, чтобы ваш рацион был сбалансированным. Ешьте больше овощей и фруктов. Не забывайте про рыбу, заправляйте салат оливковым маслом - это источник незаменимых аминокислот.
По возможности откажитесь от вредных привычек: курения, употребления алкоголя и психоактивных веществ.
Не забывайте, что после сорока лет нужно ежегодно консультироваться с кардиологом и снимать ЭКГ.
Берегите свое сердце - и оно будет исправно служить вам долгие годы!
Позаботьтесь о своем сердце!
Бережно тренируйте его - старайтесь чаще ходить пешком, бегайте по утрам, катайтесь на роликах, велосипеде, самокате.
Правильно питайтесь - не злоупотребляйте жирной и слишком соленой пищей.
Старайтесь, чтобы ваш рацион был сбалансированным. Ешьте больше овощей и фруктов. Не забывайте про рыбу, заправляйте салат оливковым маслом - это источник незаменимых аминокислот.
По возможности откажитесь от вредных привычек: курения, употребления алкоголя и психоактивных веществ.
Не забывайте, что после сорока лет нужно ежегодно консультироваться с кардиологом и снимать ЭКГ.
Берегите свое сердце - и оно будет исправно служить вам долгие годы!
Комментариев нет:
Отправить комментарий